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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜
 绿的嫩芽，比如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。