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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食
 上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。