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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。