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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。