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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽

”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。