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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激 食物，以免肝火上炎。