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　　在这个时节该如 
何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。