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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为

，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。