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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。