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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日 吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。