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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。