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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以

免肝火上炎。