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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。