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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。