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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。