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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。