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　　在这个时 节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激
食物
，以免肝火上 炎。