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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。