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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，
以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。