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　　在这个  时节该如
何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽
 ”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。