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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。