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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。