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　　在这
 个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。