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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。