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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。