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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣

刺激食物
，以免肝火上炎。