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　　在这

个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上
炎。