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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。