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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝
 。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个
季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

 辣 刺激食物，以免肝火上炎。