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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免

肝火上炎。