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　　在
 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。