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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。