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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞

认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。