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　　在 这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。