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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。