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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。