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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。