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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。