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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。