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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。