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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。