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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日 吃 春芽”，也就是
说这个 季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。