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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。