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　　 在
这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。