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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。