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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。