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　　在
这个时 节
 
该如何 调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。