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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火 上炎。