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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上 可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。