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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如

韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。